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内臓の冷え状態をチェック
内臓は健康を保つうえで大切な臓器で、体だけでなく、心の健康にも関係しています。
冷えることで様々な不調に繋がるので、今の状態をチェックしてみましょう。
・太りやすい
・運動不足だ
・他の人より汗をかきやすい
・風邪をひきやすい
・むくみやすい
・お腹をさわると冷たい
・下痢や便秘になりやすい
・手足の先が冷たい
・だるさや疲れやすさを感じる
・冷たいものをよく食べたり飲んだりする
3つ以上の該当者は、内臓が冷えて、代謝・胃腸の働き・免疫力などが低下している可能性があります。
そして、疲れやすい体質になっているかもしれません。
できるだけ内臓から身体を温めてあげましょう。誰でもできる対策として、お風呂に入る時にはしっかりと湯船に入ることが大切です。
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