あなたはどんな状態の便が多いですか。コロコロかバナナ状か泥状か、それを決めるのは大腸の通過時間です。大腸内に長く留まるほど水分吸収が進んで硬くなります。3〜5日も大腸内に留まると便秘気味のコロコロウンチになります。一番理想的なのはバナナ状ウンチで、食後24〜48時間で出てくることが多いです。この形だと腸内環境も良好です。下痢気味の水様便は、食後数時間で出てくることすらあります。どういう時にバナナ状のような状態になるかしっかりと覚えておきましょう。